Um tom emocional produzido na mente, se estabelece de um fenômeno físico-químico que ocorre no cérebro, cuja função é associar relevância subjetiva a um determinado fato vivido. Experiências passadas não agradáveis, precisam ser ressignificadas, para que se elimine os elementos físico-químicos contidos nas memórias, responsáveis por reproduziem a emoção não boa, quando emergem, no presente, devido a alguns estímulos. 

Para ressignificar, é necessário rever, racionalmente, o contexto e os personagens do passado, considerando o grau de entendimento que se possuia na época, em que se viveu a experiência.

O autoconhecimento possibilita que se faça interpretações descontaminadas de subjetividade. Assim, é necessário aprender a revisitar o próprio passado para revisá-lo, desconstruindo o tom emocional perturbador.