Ninguém gosta de estar submetido a alguma situação não agradável, contudo faz parte do processo da vida enfrentar algumas. Quando há autoconhecimento, há maior possibilidade de se posicionar melhor, para resolvê-las.

As emoções tendem a atrapalhar o raciocínio, e quando emergem, sinalizam algo já vivido e não resolvido no passado, misturando-se, devido a alguma característica semelhante identificada pela mente defensiva.

Um autoconhecimento feito com lógica, busca saber qual característica, presente na situação desagradável, ativou esta memória, para identificar a causa, descartando a passividade frente ao efeito, transformando a situação desagradável em uma oportunidade para evoluir.